Gong Cheng's Blog

闹铃，响了半个小时，终于爬起来，半睡半醒，刷牙，洗澡，穿好衣服。一看钟，七点五十一分，必须赶上九分钟以后的班车去公司，而班车的出发点离家有两公里之远，如果赶不上班车, 倒公交去二十公里外的公司上班可不是闹着玩的, 我顿时醒了。
七点五十一，抓了早饭，冲出家门，赶到家门口的公交站。
七点五十二，正好有一班公交，跳上，离开家门口的站。
七点五十三，在红悬崖站停靠, 上来一干人.
七点五十四,  公交右转继续在沙点大道上行驶.
七点五十五,  公交到达普林斯顿桥口, 等红灯,着急.
七点五十六,  右转上普林斯顿桥.
七点五十七,  太好, 小站没有人.
七点五十八，倒数第二站，上帝保佑，一个人都没有，公交没有停靠,继续前行.
七点五十九,  到达最后一站, 门一开,我就如离弦之箭,冲出公交, 飞奔到八十米外的班车, 上车刷卡, 坐定, 看表八点整. 回头一看,公交才刚刚驶离车站.

坐班车的好处在于，不用总是注意路上的交通状况，可以东张西望，看520桥上，我可以远处的雪山倒映在华盛顿湖中形成令人叹为观止的风景。但是，最牛的是，今天，我看见旁边一辆车里的司机，一边开车，一边刮胡子，他左手握方向盘，把车前上方的遮阳板放下来，把上面的镜子对着自己，然后右手拿着电动剃须刀在脸蛋上左推推，右推推。我想，这件事情我是做不了的。

突然发现，我的电子邮箱里还有十年前没有发出去的电子邮件。时间过得很快，十年之后的我，又会在哪里呢？

今天，我当选了微软华人职工协会的委员。Yeah! 谢谢大家的支持。

我今天去参加了华盛顿大学的狗跑活动. 华盛顿大学的吉祥物是北极犬, 华大人都自豪的称自己是狗. 华大的长跑运动就冠名以狗跑.许久没有运动的，决定用借这次活动的东风，跑五千米。我上次跑五千米，还是…… 糟糕，好像去年的狗跑活动。无论如何，跑总比不跑要好。我记得中学里，每天都有体育或者体育锻炼课。所谓的体育锻炼课，就是在操场上自由活动。冬天，每年学校还组织环绕玄武湖的长跑运动。到大学以后，学校就不管这些事情了。微软的员工有强行的体育俱乐部的会员，但是依然不足以让我常常去锻炼。记得三年前,第一次去跑狗跑，是被bbc同学喊上的。去年是被zl同学喊上的。今年，bbc同学去了湖东，zl同学去了阿拉巴马，我去不去呢？身体是自己的，我决定自己一个人去跑，照顾好自己的身体。

听完了走音的美国国歌，许久没有运动的我就和人群一起在晨幕下出发了。和每年一样，中途，会有乐队给你伴奏加油，有人给你送水，有人牵着狗，有人带着孩子。终于，我连跑带走搞定了五千米。剪掉计时的芯片，去拿打折卷和水果。发苹果的MM一边调皮的冲我眨眼睛，一边递给我一个苹果，微笑的问我"helpful?" 我拿着苹果和香蕉,坐在体育场的草地上,脱掉鞋子, 任阳光照在我的身上. 体育场的音乐没有停, 华大的标志性宠物哈瑞在跳迪斯科.下一个节目是小狗跑, 所谓的小狗跑,就是让一些小孩比赛绕着体育场跑一圈. 小孩子们的年龄参差不齐, 跑的最快的比最慢的要快半圈. 华大的乐队也在边上边吹边跳, 很high. 和他们在一起,我想起了一句话, 生命的意义不在于长短而在于质量. 而体育运动让两者都增强了. 每次运动完, 我常常会对这个世界多一点点正面的看法, 也许这也就是体育运动超越健身的意义吧.

今天，我参加了西北地区的杰出亚裔奖的“颁奖晚餐“，我既不是去拿奖的，也不是去发奖的。主持颁奖仪式的是西雅图当地电视台金五的亚裔主持人，咪咪菌。接受奖的，大多是一些亚裔作家，他们的作品，我一件都没有读过，但是看看他们，还是感觉很受激励的。

小的时候，刷牙是为了妈妈。牙齿坏了，还有可以乘着换牙，弄一口免费的新牙。可是，现在的牙齿，已经不能再换新的了。有的时候，我希望我能有像老鼠那样的牙齿，每天长出来一点，这样，刷牙就不再是必须做的事情。 美国的牙医们喜欢动不动就会去劝人去做两千美金的根管治疗，出于保护消费者权益的角度，我研究了牙齿损坏的原理。记下来，提醒自己好好保护自己的牙齿。牙齿的成分是磷酸钙，是一种中强酸弱碱盐。磷酸钙的晶格由磷酸离子和钙离子组成，如果磷酸离子或者钙离子被置换了，磷酸钙的晶格就受到了破坏。能够置换钙离子的主要是各种酸里的质子，比如说醋酸，盐酸。我以为，真正破坏牙齿的是细菌在代谢过程中分泌的各种质子。 学过生物化学的都知道，在糖酵解的过程中，一个葡萄糖分子和两个分子的烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，两个分子的二磷酸腺苷可以快速的生成两个分子的丙酮酸，在三羧酸循环的过程中，这些丙酮酸会转换成自由的质子，释放出来。这些具有强力活性的质子会替代牙齿中的钙离子，并且会刺激牙神经，让我们感觉到牙痛。保护牙齿的重点，就是要防止这些酸性的质子。

有这样几种方法，一，防止细菌生长；二，避免细菌分泌质子；三，如果破坏已经发生，设法给钙离子一个机会来补救已经损坏的磷酸钙晶格。　

防止细菌的生长，最有效的方法是断绝细菌的食物。虽然做实验的时候要把自己的细菌养舒服很不容易，要加几十种盐，维生素和葡萄糖，大肠杆菌才能存活，但是在口腔里，人类的食物的残渣变成了细菌们的最爱。所以，每次吃完饭以后，应该立即把口腔中剩余的食物给除去，可以是漱口，也可以是用牙线，也可以是一起用，是这样可以最大程度的控制细菌的生长。　

避免细菌分泌质子，从上面的分析可以看出来，质子主要是通过糖酵解和三羧酸循环产生的，而所有的一切都从葡萄糖开始，所以，应该避免吃糖，这样细菌们就不会用糖来产生大量的质子。　

磷酸钙的晶格可以用其他的钙盐来修复，比如说，稀释的氯化钙。幸运的是，我们并不需要去买氯化钙，自己来配置，氯化钙通常在牙膏中都有。只要记得用牙膏刷牙就可以了。　

所有的一切，回归到最后，就是多刷牙漱口用牙线，刷牙要用牙膏，少吃糖，你也许会说，你不说我也知道，就当我没说行不行呢？