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微软龙舟队招人，我觉得平时运动不够，于是报了名。 说起来，龙舟比赛应该是起源于我们江南水乡的，不知是什么原因，似乎在南京并不流行。大老远的，于是借这个机会在西雅图划起了龙舟。
美国这里的龙舟看起来比起中国的龙舟要面一些，总觉得这里的龙舟是偷工减料做出来的，所以我把这里的龙舟叫做伪龙舟，以和中国的正宗龙舟区别。
划龙舟是一项集体活动，我并不知道在中国，龙舟队员们是怎样训练的。在这里，龙舟的每个动作都需要全船的人集体行动。所以他们（还是中国人）发明了一系列命令，由掌舵的(tiller)发布，全船的人一起行动，在美国这些命令的名字全部是英文的。
“Take the wave”, 开始划。
”Hold the boat”, 所有人把桨呈90度，插入水中，这样可以立刻停止船的前行。
“Brace the boat”, 所有的人把桨呈和水面大致平行，斜插入水中，当有风浪来的时候，或者有人要在船上交换位置的时候，这么做可以让船相对稳定。
“Dig it in”, 这是在比赛起跑线的地方，把桨插入水中，身体前仰，做准备状。
船前面坐了一个人负责喊号子，这个人叫做caller. 他喊的东西包括
“Power 10 coming up” 下面大家准备用力划十下。
”Power 10, Dig, Dig, Dig, Dig, Dig, Dig, Dig, Dig, Dig.” 用力划十下，划，划，划，划，划，划，划，划，划，划
似乎不同的队伍，喊的号子不太一样，比如说，我听见别的队伍喊的是Power 20而不是Power 10. 星巴克的总部也在西雅图，他们的队伍喊的号子则是星巴克咖啡杯的大小什么short, tall, Grande, Venti, Trenta，以示他们用力的大小。
正式的比赛在西雅图南边的一个公园里，旁边是Mt. Baker Rowing Club. 前后要比三场，每场只有1.5分钟，但是前前后后warm up,准备，折腾了大半天。我觉得这是一项很好的集体体育运动。
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这是一本从心理学角度讲述的操纵，重点在反操纵技术的书籍。操纵的意思是指通过不公平的方法改变别人的行为。反操纵呢，则是讲怎样保护自己，不被别人操纵。 这本书的作者是一个心理学医生，他常年会收到一些病人的投诉，感觉自己被别人操纵，感觉活得很累，关键累的原因不是自己，而是被别人操纵了。他从来没有收到一个病人来投诉说自己操纵了别人，所以想看医生的。所以，作者认为，操纵别人的人往往暗自爽着，不会有什么不快，往往是被操纵的人感觉身心憔悴。
这本书的作者认为，操纵别人的人往往通过利用被操纵者天性善良的一面达到对人的行为的改变。比方说，有些人天性喜欢帮助别人，希望得到别人的认同，而操纵者则就喜欢利用这点，变本加厉的实现自己的目的。 比方说，有些人不是特别有自信，别人说他不对，他就以为自己真的不对了。 操纵者的手段不外乎如果不能实现目的就大吼大叫，死缠烂打，人身攻击等等。
作者以为，对付操纵者，关键要摆正心态，不能让对方得逞，如果对方得逞了，操纵者就会得寸进尺，以后会变本加厉的操纵别人。 要摆正心态，关键就要树立健康的自我观和人生观。要相信自己的价值不在于为别人做了什么，自己的价值来源于自己本身品格和知识，比如说正直拉，比如说爱学习，比如说爱干净，讲卫生，等等，总之和别人无关。要相信自己的判断力，无论别人说你怎么不好，都要有充分的自信相信自己。 别人说的那些东西不过是他们为了达到激怒你的目的而编造的胡言乱语罢了。 不要总是设法取悦别人，也不可能取悦所有的人。如果要取悦别人，是我的自由，我有选择性的取悦某些对我来说重要的人，并且我希望当我取悦了他们，他们能够感谢我为他们的付出。
作者在书中举了好几个他的病人的例子，这里摘抄一个。一个MM的父母是著名导演，他们举家从纽约搬到加州。MM 很孤单，觉得新学校里其他MM都不带她玩，处于15岁的她很想打入其它 MM的在学校的社交圈子，认识一些 GG什么的。可是，别的 MM们都不带她玩，开party都不喊她。更可恶的是，某个操纵者 MM哄骗她说，我们一起玩好么， 不如你来开个spa party, 你买单如何？她就傻傻的回家让她妈妈张罗开这个spa party, 她妈妈虽然感觉苗头不对，但是心疼自己的宝贝女儿没有朋友，于是就下了狠心买单开了这个party, 平均一个 MM要花250刀，她女儿一共请了14个朋友，足足花了3500块，他们家也够有钱的。可是，钱并不能够买到一切，周六开完 party, 到了周一，她的朋友们已经不认识她了。她在学校里还是孤零零的一个人。 通过作者的咨询，这个 MM最后走出了困惑，摆正了态度，明确自己的人生价值不在于得到其他 MM的party的邀请，把重点放在刻苦学习上，同时积极参加体育运动，开始打排球，在排球队认识了一堆好朋友。
我以为，这是一本很实用的书籍。 很多人的心理学和行为学的东西由于种种原因都没有被透彻的研究，而猴子又比人要简单，因而这些问题都没有办法在实验室中重复。了解人类的行为，可以增强自我保护意识，尤其在微软这样的大公司，在工作中必须接触形形色色的人，了解这些保护自己的方法有助于健康的职业发展。
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