Gong Cheng's Blog

这两天，我看了这本书-非暴力沟通(http://www.amazon.com/Nonviolent-Communication-A-Language-Life/dp/1892005034/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1383277201&sr=8-1 ) 我以为，这本书可以打五颗星，推荐每个人都看一下。

这个世界并不太平，病人会杀医生，亲戚会杀全家，巴勒斯坦和以色列打个不停。大到国家之间，小到同事，家庭成员之间，都有很多暴力行为，这些行为堆积起来，对个人和整个社会都造成了很多伤害。这本书提出了一个系统解决这些问题的方法-非暴力沟通。

这本书认为，人是可以和其它人compassionate的交流的，但是如下几种行为阻碍了compassionate的交流，引发了暴力行为。

1. 对别人判断，比方说把别人分成好人，坏人，这个派，那个党。如果一旦把别人戴上了某种帽子，就阻碍了和他进行compassionate的交流。

2. 拿别人作比较，比方说拿别人来和自己比较，俗话说人比人气死人，所以你一旦开始和别人比这比那，那么进一步的的compassionate的交流就会受到阻碍。

3. 对自己拒绝承担责任，推卸责任，说是身不由己，说是别人让他做的，说是大家都这么做他也这么做。。。你一旦开始这么说，就阻碍了进一步的沟通。

将这些有暴力倾向的交流转化成compassionate的交流分成三步。

1，第一步是观察而不要判断，当看见别人干了神马的的时候，不要着急给别人下结论，戴帽子，先想想他到底干了神马。

2,  第二步是，确定自己的感觉，

3， 第三步是对自己的感觉负责，确认自己的感情需求，对别人做要求，对别人表示同情，同时表达自己的愤怒。

通过这样一个过程，我们就可以避免感情用事说出会引起暴力行为的话，做出有暴力倾向的行为。

我认为，这是一本好书，大家尤其是中国人都应该读一读。

最近，我阅读了好几篇关于迈德马(Maderma)的文献。迈德马是一种德国生产的除斑痕的药膏，其中的有效成分是从洋葱当中提取出来的。

人由于各种原因会长斑痕，比如说青春痘，比如说不小心划伤，还有妇女生完宝宝以后肚子上留下的妊娠纹，或者破腹产后留下的疤痕，其实都是斑痕的一种。对于斑痕，不同的人会有不同的反应。让这些斑痕不留痕迹，是自古以来人们的愿望，各种偏方不胜枚举，到底灵不灵，却没有一个定数。

这几篇专业文献读下来，我认为，迈德马的治疗效果应该是肯定的。有一个实验是这样做的，科学家们把几十只兔子的耳朵都切出一个伤口，然后一半的兔子耳朵上抹迈德马，一半的兔子耳朵任其自然发展。几个月以后，抹了迈德马的兔耳朵恢复得比没有抹迈德马的兔耳朵看上去恢复得要好。

所以，虽然迈德马的机理现在不是十分清楚，迈德马的疗效是可以肯定的。

这个周末，我们带着宝宝去附近的几个小有机农场参观了以下。

第一个农场叫做Clean Food Farm， 翻译成中文就是干净食物农场。农场主是一对老夫妇，他们四个儿子都长大成人，决定到乡下来过自在的田园生活，他们都是华盛顿州立大学的毕业生,一辈子都没有做过农活。他们圈了10英亩地，种了各种蔬菜，养了三百只母鸡，每天下三百个蛋，以此为生。我粗略算了一下，他们农场的收入并不丰厚，比如说一天三百个鸡蛋，三个鸡蛋一块钱，一天也才100块入账，除去各种开销，所剩无几。农场主带我们看了养鸡用的设备，饲料，等等。养鸡从孵化开始，他们先到网上订购小鸡，有专门的公司就通过邮局寄送孵化中的小鸡，等到寄到了，小鸡也基本上孵化出来了。他们把小鸡放在糖水里滚一滚，放在孵化箱中，开始小鸡们 的农场之旅。等到小鸡长出羽毛，就可以在孵化箱外活动了。农场周围要用带电的铁丝网围起来，防止黄鼠狼什么的来偷鸡。等到鸡们开始可以下蛋，他们就要把一种下蛋用的笼子给装上，下蛋用的笼子带有有倾斜度的铁丝网，这样母鸡一旦下了蛋，就会顺着铁丝网滚到外面的一个小沟里，这样鸡蛋就不会被弄脏，否则就不好卖了。

另外的几个农场都很相似，有的养猪，有的养羊，有的养火鸡。

和大农场相比，我觉得这些有机小农场的农民们过得不容易，有些农民常年住在房车（RV）里面，好几个新农民都是被迫改行做的农民，比如说原来是建筑工人，在工地上受伤了，不能干重活了，只好改行养鸡啊什么滴。 我觉得，农民在美国也是弱势群体，幸苦一整年，收入却很微薄。